Blog Fatkillers - Ćwiczenia

Dlaczego kolejność ćwiczeń jest tak ważna?

W procesie mądrego odchudzania niezwykle istotną rolę pełnią treningi. Pacjenci GACA SYSTEM realizują je według indywidualnie dopasowanych zaleceń, uwzględniających nie tylko rodzaj, ale również kolejność wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Przestrzeganie ich jest bardzo istotne z wielu powodów. Pacjenci ćwiczą według specjalnego profilu treningowego, stworzonego przez Konrada Gacę. Wynikające z niego zalecenia są dopasowywane indywidualnie do każdej […]

Czytaj dalej

Chcesz skutecznie trenować? Unikaj błędów!

Sport i wszelka aktywność fizyczna cieszą się w ostatnich latach rosnącą popularnością. To dobry trend i mam nadzieję, że będzie się utrzymywał przez kolejne dekady. Są tacy, którzy trenują, by pozostać w formie, inni pokonują własne ograniczenia, jeszcze inni… w ćwiczeniach upatrują szansy na redukcję zbędnych kilogramów. Dla tych ostatnich przygotowałem kilka rad treningowych. Zawsze […]

Czytaj dalej