Blog Fatkillers - Dieta

Nie musisz rezygnować z deseru! Przygotuj go w wersji fit

„Mam ochotę na coś słodkiego, ale jestem na diecie…” – ile razy z powodu obaw przed dodatkowymi kilogramami rezygnowaliśmy z pysznego deseru? W zbilansowanej diecie znajdzie się miejsce również na taką przyjemność, pod warunkiem, że ów deser będzie przygotowany własnoręcznie i w wersji fit. Poniższe przepisy są zdrowe, niskokaloryczne oraz są źródłem błonnika pokarmowego – […]

Czytaj dalej

Wpływ niedoborów witamin na odchudzanie

Dobrze zbilansowana dieta to połowa sukcesu na drodze do zgrabnej sylwetki: liczą się nie tylko dobre proporcje między tłuszczem, białkiem a węglowodanami, ale także odpowiednie ilości witamin. Organizm bowiem nie może bez nich sprawnie funkcjonować, a więc nie może także efektywnie chudnąć. Każda z witamin ma nieco inne działanie na nasz organizm. Osoby rozpoczynające odchudzanie, […]

Czytaj dalej