Blog Fatkillers - Dieta

Witaminowe wspomaganie organizmu zimą

Zima to czas, kiedy organizm musi stoczyć walkę z niskimi temperaturami i brakiem słońca. Nie sprzyja to naszej aktywności fizycznej i sprawia, że stajemy się bardziej podatni na choroby. Organizm zostaje wystawiony na próbę, dlatego tak ważne jest systematycznie wzmacnianie odporności witaminami. Najchłodniejsza pora roku nie musi być okresem licznych infekcji. Jeżeli chcemy pomóc organizmowi […]

Czytaj dalej

Przyswajalność witamin — co ją poprawia?

Spożywanie zdrowych produktów wcale nie gwarantuje, że nasz organizm nie będzie miał problemów z niedoborami witamin. Dlatego warto wiedzieć co nieco o przyswajalności składników odżywczych. Czym jest przyswajalność? Przyswajalność to zdolność substancji chemicznych do przenikania z przewodu pokarmowego do krwi, w odpowiedniej dawce. Od tego, ile przyjmiemy witamin i jakim stanem zdrowia dysponujemy, zależy, czy […]

Czytaj dalej