Blog Fatkillers - Poradnikowe

4 zasady kompleksowości w odchudzaniu według Konrada Gacy

Czym jest mądre odchudzanie? Dlaczego żadnego z czterech filarów nie należy pomijać, jeśli zależy nam na zadowalających rezultatach utraty wagi? Oto 5 zasad kompleksowości w odchudzaniu według Konrada Gacy. Mądre odchudzanie polega na holistycznym podejściu do problemu nadwagi przy równoczesnym indywidualnym dopasowaniu procesu do pacjenta. Kompleksowość jest kluczem w walce z otyłością. Bez odpowiednio dobranej […]

Czytaj dalej

Kompleksowość i konsekwencja — Jak się nie dać pokusie podjadania?

Podejmując ważną decyzję o rozpoczęciu procesu odchudzania, powinniśmy postawić na kompleksowość i konsekwencję w działaniu. Zima to pozornie nie najlepszy czas na takie zobowiązanie. Mróz, mniejsza niż latem ilość ruchu, apetyt na tłuste potrawy – zdecydowanie temu nie służą. Skupienie na celu, kompleksowość i konsekwencja w działaniu są kluczem do podtrzymania postanowienia i niepoddawaniu się […]

Czytaj dalej