Blog Fatkillers - Regeneracja

Czym jest regeneracja?

Jak podaje słownik PWN, regeneracja to odzyskiwanie zdrowia, sprawności fizycznej, równowagi psychicznej itp. Jakie konkretnie działania składają się na dobrą i efektywną odnowę? W pędzie dnia codziennego wielu z nas zapomina o tym, jak ważną rolę w naszym życiu pełni odpoczynek. Ciało i umysł nie są bowiem maszynami, które mogą pracować bez przerwy na najwyższych […]

Czytaj dalej

Sen – dlaczego jest taki ważny?

Krótka drzemka w ciągu dnia to potężny zastrzyk energii. Pozwala odzyskać siłę, łagodzi stres, zwiększa produktywność. Odpowiednia ilość snu sprzyja osiąganiu lepszych wyników, logicznemu myśleniu, a także poprawia samopoczucie. Nie bez powodu poświęcamy na sen sporą część życia. Jest on kluczową czynnością organizmu odpowiedzialną za zdrowie człowieka. To czas, kiedy organizm odpoczywa i odnawia się […]

Czytaj dalej