Blog Fatkillers - Regeneracja

Regeneracja a aktywność fizyczna. Jak odpoczynek wpływa na Twój trening?

Trening nierozerwalnie łączy się z pojęciem regeneracji. Podczas wysiłku organizm wydatkuje swoje zasoby energetyczne i później musi mieć czas, aby je uzupełnić. Jak duże znaczenie dla efektywnego treningu ma czas regeneracji i jakie ryzyko niesie za sobą uprawiane sportu ponad siły? Choć wydaje się to oczywiste, wiele niedoświadczonych osób, licząc na szybkie efekty, zapomina o […]

Czytaj dalej

Masaże – odchudzający, relaksacyjny i klasyczny. Jak wpływają na nasz organizm?

Możemy poddać się masażowi w prywatnych gabinetach, ośrodkach zdrowia lub zaprosić specjalistę do swojego domu. Dostępność tego zabiegu jest ogromna, jak jednak wybrać odpowiedni rodzaj? Co uzyskamy po masażu relaksacyjnym, a co po odchudzającym? Dowiedz się więcej i wybieraj świadomie! Masaż kojarzy się większości wyłącznie z relaksem, jednak różnorodność technik daje o wiele szersze spektrum […]

Czytaj dalej