Blog Fatkillers

Chcesz skutecznie trenować? Unikaj błędów!

Sport i wszelka aktywność fizyczna cieszą się w ostatnich latach rosnącą popularnością. To dobry trend i mam nadzieję, że będzie się utrzymywał przez kolejne dekady. Są tacy, którzy trenują, by pozostać w formie, inni pokonują własne ograniczenia, jeszcze inni… w ćwiczeniach upatrują szansy na redukcję zbędnych kilogramów. Dla tych ostatnich przygotowałem kilka rad treningowych. Zawsze […]

Czytaj dalej

Męskie śniadanie. Jak zapewnić sobie energię na cały dzień?

To najczęściej bagatelizowany posiłek w ciągu dnia. I choć doskonale znamy slogany mówiące o tym, że śniadanie to podstawa, często dla dodatkowych kilku minut snu, po prostu z niego rezygnujemy. Tymczasem regularne spożywanie śniadania wyposaża nas w niezbędną energię na początek dnia, poprawia kondycję psychiczną i fizyczną, jest jednym z elementów zapobiegających chorobom układu krwionośnego, […]

Czytaj dalej