Blog Fatkillers

Cel – zadania – sukces!

Jaka jest miara sukcesu i co o nim decyduje? Co to znaczy dobry cel? Kiedy motywacja łączy się z planowaniem zadań? Jakie choroby najczęściej towarzyszą otyłości? W procesie Mądrego Odchudzania polecam poświęcać wiele uwagi kwestii motywacji pacjentów. Wiele rzeczy nas hamuje: strach przed porażką, wcześniejsze nieudane próby odchudzania czy obawa przed reakcją otoczenia. Tymczasem musimy […]

Czytaj dalej

Zaprogramuj się na sukces!

Redukcja wagi to duże przedsięwzięcie. Niezależnie od tego czy planujecie stać się lżejsi o 10, 20 czy 50 kg, do takiego wyzwania trzeba się dobrze przygotować. Kwestie techniczne są niezwykle istotne, ja jednak tym razem skupię się na przygotowaniach, które należy poczynić w głowie. Przed rozpoczęciem działań na rzecz redukcji wagi polecam poddać obecny moment […]

Czytaj dalej