Blog Fatkillers

Trening aerobowy i anaerobowy

Jednym z nieodzownych elementów procesu mądrego odchudzania jest prawidłowo przeprowadzony trening. Pacjenci GACA SYSTEM wykonują między innymi treningi aerobowe oraz anaerobowe. Warto wiedzieć, czym się one różnią oraz dlaczego są tak istotne dla przebiegu procesu redukcji wagi. Trening aerobowy (cardio) to ćwiczenia, podczas których organizm wykorzystuje przemiany tlenowe do produkcji niezbędnej energii. Jest to rodzaj […]

Czytaj dalej